منتدى أميرات ديزني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى خاص بكل فتيات ديزني
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 اسباب و علاج التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الصداقة
Admin
عاشقة الصداقة


المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 20/12/2008
العمر : 27

اسباب و علاج التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: اسباب و علاج التحدث اثناء النوم   اسباب و علاج التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالأحد ديسمبر 28, 2008 3:04 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل
مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك
مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة
بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..,',

م*ن

وسلااااااااامتكمــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://desny654.ahlamontada.net
الاميره سندرلا

الاميره سندرلا


المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

اسباب و علاج التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب و علاج التحدث اثناء النوم   اسباب و علاج التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس مارس 12, 2009 3:00 pm

مشكـــــــووووووورهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة ديزني
اميرة نشيطة
اميرة نشيطة
فتاة ديزني


المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 07/01/2012
الموقع : الجزائر العربية

اسباب و علاج التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب و علاج التحدث اثناء النوم   اسباب و علاج التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالسبت يناير 07, 2012 5:05 am

معومات مفيدة شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب و علاج التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أميرات ديزني :: المنتديات الاسلامية :: منتدى الاسرة و المجتمع-
انتقل الى: