منتدى خاص بكل فتيات ديزني
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اسباب و علاج التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الصداقة
Admin
avatar

المساهمات : 60
تاريخ التسجيل : 20/12/2008
العمر : 21

مُساهمةموضوع: اسباب و علاج التحدث اثناء النوم   الأحد ديسمبر 28, 2008 3:04 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم
من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل
مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك
مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة
بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..,',

م*ن

وسلااااااااامتكمــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://desny654.ahlamontada.net
الاميره سندرلا

avatar

المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: اسباب و علاج التحدث اثناء النوم   الخميس مارس 12, 2009 3:00 pm

مشكـــــــووووووورهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتاة ديزني
اميرة نشيطة
اميرة نشيطة
avatar

المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 07/01/2012
الموقع : الجزائر العربية

مُساهمةموضوع: رد: اسباب و علاج التحدث اثناء النوم   السبت يناير 07, 2012 5:05 am

معومات مفيدة شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسباب و علاج التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أميرات ديزني :: المنتديات الاسلامية :: منتدى الاسرة و المجتمع-
انتقل الى: